Xtreme Bike Club VTT Strasbourg Alsace - Forum

Sortie route efficace avec une météo clémente et un bon rythme grâce à un groupe motivé et quelques gros leaders

Merci @Cedric pour le CR de la sortie technique à Barr. Effectivement, le Trail nous aura plus fait travailler l'orientation que la technique pour cette fois. A retenir pour la calendrier d'hiver de l'an prochaine, la séance technique de novembre est à faire ailleurs qu'à Barr

Ah zut c'est vraiment pas de chance ! Les pédales tiennent de moins en moins longtemps je trouve. Du coup j'achète des moyen de gamme en plastique. Ca finit pas péter mais ça coute pas trop chère. Par contre, en hiver, l'humidité gèle plus vite sur le plastiques j'ai l'impression. Concernant les con...

Pourquoi nous poser ces questions ? On n'y connaît rien du tout.

Samedi 11 novembre 2023 - Endurance en montagne, Circuit Offenbourg XBC Tour (OXT) à Rammersweier (DE) Version : Standard Mauvais temps : Non Point Tranche km : Non Point Rando : Non Distance : 25 km Moyenne : 10 km/h D+ : 1000 m Présence : Nadia, Frédéric, Hervé, Eric & Ludovic. Soit 5 personn...

Sinon ce qui fonctionne bien c'est nager ou courir. C'est parfois plus simple à mettre en œuvre. Et c'est moins couteux aussi. Mais je n'aime aucun des deux. Je vais refaire un essai piscine cette saison mais me connaissant... ça va faire flop

Pas de soucis C'était pour expliciter les choix faits dans cette programmation et la genèse car c'est pas forcément familier des uns et des autres. Et surtout souligner que c'est essentiel... de faire du vélo

Je me lance. C'était une année particulière pour moi car j'ai dû rouler beaucoup moins comparé aux années passés et que cela m'a demandé beaucoup d'adaptation. J'ai bien aimé l'ambiance sur les sorties : outre la bonne humeur, l'effectif régulier avait souvent une belle envie d'en faire un peu plus,...

Dans le cadre de l'entraînement complémentaire et sur la base du programme proposé, cela permet réellement d'individualiser le travail d'endurance et de force quand au même moment, en hiver, on roule moins et moins longtemps et qu'on est lié au groupe pour dimensionner son effort. Là on peut travail...

Pour ma part, je vais toujours chez Keep Cool aux Halles enfin quand je trouve le temps, idéalement une fois par semaine, souvent le mardi soir mais parfois je fais un peu moins et je cale cela le midi en semaine en fonction de la charge au bureau et des attentes domestiques à la maison. Il y a tout...