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par Ludo67
27 janv. 2020, 16:22
Forum : Discussions générales sur le VTT, le Club et d'autres choses
Sujet : Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2019-2020
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2019-2020

Présent sur le programme de janvier pour une dernière fois. A partir du 4 février, je propose à tous ceux qui ont fait au moins 4 séances du programme du premier cycle " Endurance & Volume " de basculer sur le second cycle prévu pour février à savoir " Résistance & Force ". Ce cycle correspond aux o...
par Ludo67
20 janv. 2020, 13:20
Forum : Discussions générales sur le VTT, le Club et d'autres choses
Sujet : Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2019-2020
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2019-2020

Je vais également tenter d'arriver avant 18h pour pouvoir faire 1h30 de cardio mais cela implique de pouvoir quitter le bureau à 17h pile.
par Ludo67
20 janv. 2020, 13:19
Forum : Discussions générales sur le VTT, le Club et d'autres choses
Sujet : Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2019-2020
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2019-2020

Mardi 21 janvier : Cardio-training et musculation en salle Venez participer une séance de cardio-training et de musculation en salle chez Fitness Park, 26 rue de Strasbourg à Mittelhausbergen, de 18h30 à 21h30. Horaire de démarrage flexible de 60 minutes. Prix de l'entrée, 3€ (après participation d...
par Ludo67
19 janv. 2020, 17:49
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Sujet : Classement interne d'Xtreme Bike Club
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Re: Classement interne d'Xtreme Bike Club

Merci ;)
par Ludo67
19 janv. 2020, 15:06
Forum : Discussions générales sur le VTT, le Club et d'autres choses
Sujet : Compte-rendus des sorties ! Édition 2019-2020
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Re: Compte-rendus des sorties ! Édition 2019-2020

Les vélos de route ne devraient jamais être devant :twisted: :D J'en ai chié ! J'aurai du bricoler le frein plus tôt car c'était assez pénible. Maintenant faut que je fasse réparer cette roue en espérant que ce ne soit pas la jante car pour trouver une jante arrière V-Brake 26 pouces, je vais m'amus...
par Ludo67
14 janv. 2020, 17:43
Forum : Discussions générales sur le VTT, le Club et d'autres choses
Sujet : Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2019-2020
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2019-2020

J'ai raté le bus à cause du boulot (!) et de tram de merde et ce malgré une folle course à pied. J'arriverai donc en retard sans pouvoir faire le programme de janvier et furieux. Je m'en excuse d'avance.
par Ludo67
13 janv. 2020, 22:04
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Sujet : Classement interne d'Xtreme Bike Club
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Re: Classement interne d'Xtreme Bike Club

Oui, dans la liste des membres en ligne, il y a un onglet dédié aux personnes en période de Découverte. Tu peux prendre cette date. A défaut, on prendra la date de la première participation.
par Ludo67
13 janv. 2020, 21:39
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Sujet : Classement interne d'Xtreme Bike Club
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Re: Classement interne d'Xtreme Bike Club

Normalement tu accèdes aux archives maintenant.
par Ludo67
13 janv. 2020, 18:33
Forum : Discussions générales sur le VTT, le Club et d'autres choses
Sujet : Compte-rendus des sorties ! Édition 2019-2020
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Re: Compte-rendus des sorties ! Édition 2019-2020

J'ai modifié la trace pour éviter, (sûr à 99%) les pistes cyclables boueuses. Entre les singles qui font 4m de large et les pistes cyclables sans revêtement, c'est compliqué l'Allemagne. Van&Phil 70km.gpx Merci Odin pour ton travail ! Si tu as le temps, peux tu aussi vérifier la rallonge du cir...
par Ludo67
13 janv. 2020, 18:14
Forum : Discussions générales sur le VTT, le Club et d'autres choses
Sujet : Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2019-2020
Réponses : 119
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2019-2020

Si tout va bien coté bus, je me lancerai dans le programme de janvier cette fois. Je ne ferai peut-être pas 1h30 d'un seul trait sur le même agrès.